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| KURSANGEBOTE Pilates Die Pilatesmethode wurde um 1900 von Joseph Hubertus Pilates unter dem Begriff ‚contrology‘ erfunden und entwickelt. Sie ist ein einzigartiges und sanftes Ganzkörpertraining bestehend aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Das Ziel des ganzheitlichen Körpertrainings ist, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, den Körper aufzurichten, die Beweglichkeit und Haltung zu verbessern. Rückenschule Die Rückenschule ‚Healthy Back‘ enthält sowohl alt bekannte Übungen aus der klassischen Wirbelsäulen-Gymnastik und Rückenschule, als auch die Prinzipien der Pilatesmethode. Das Ergebnis ist ein effizientes Rücken-Workout, bei dem die gesamte Stützmuskulatur und abgeschwächte Muskeln gekräftigt sowie verkürzte Muskeln gedehnt werden. Die Körpermitte um die Lendenwirbelsäule und der Beckenboden werden gestärkt. Ein abwechslungsreiches, dynamisches, vielseitiges und effektives Programm - das Spaß macht! Personal-Training Nach persönlicher Vereinbarung. Ein individuell abgestimmtes Training wartet auf dich. Andrea Kerbleder T 05522/75964, M 0699/10615551 andrea@kerbleder.com |
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